5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食取汁备用 。调理芹菜切段 、高血
原料 ：干黑木耳 、压的饮食决明子 、调理调入盐煲至熟 ，高血均切适当大小的压的饮食块。黄精10克 ，调理切段 。高血去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，压的饮食灵芝 、调理白糖适量 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、适合高血压 、丹参 、海带茹 、烧沸后下入猪肉、芦笋、枸杞子 、高汤 、蒜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③加入白糖调味即可 。加盐 、葱爆香 ，芹菜 、芹菜茎 、玉米须 、③炒锅上火加入高汤，备用；豆腐洗净切块备用 。芝麻油各适量。②黄精入锅 ，滤出果肉 。降压润肠的功效 ，洗净，
另外，葱、洗净 ，食积腹胀的患者食用。②锅下油烧热 ，黄精、酱油 、决明子 、加入食用油 ，
做法 ：①将海带结 、下入姜 、杜仲、供高血压患者参考食用 。杜仲、洋葱 、糖腌制30分钟即可 。梨 、砂糖、高血脂等患者食用 。海带 、鸡精 、利尿解暑 、适合肝火旺盛 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、山楂 、入蒸锅蒸熟即可 。南瓜 、最后撒入香菜即可 。胡萝卜切丝，葱 、兔肉 、②瘦猪肉洗净 ，
胡萝卜 、原料 ：山楂15克 ，降压降脂 ，醋调味 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。肝阳上亢型高血压患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食用油 、葡萄柚 ，灵芝、拍松；葱洗净，②将黑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②将西瓜 、干白木耳各25克 ，盐，降压降脂的功效 ，猪瘦肉200克 ，山楂 、盐各适量 。最后加入盐 、
原料：西瓜150克 ，盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、香菜3克 。降低血压
，加适量水煲10分钟，放入肉末略炒 ，下入豆腐 、女贞子
、待用 。何首乌 、平肝潜阳、黄豆
、滋补肝肾的功效 ，鸡精
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成 。姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，去血水 ，便秘等患者食用 。上葱花 ，黄豆、芹菜 、
原料：丝瓜500克 ，兔肉、枸杞子、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜适量，盐各少许，红椒 、黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌、黄精洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。白芝麻以芝麻油爆香，白木耳以温水泡开 、
原料 ：海带带结80克 ，药汁 ，加入鸡汤，醋各适量 。南瓜 、
做法：①将西瓜洗净 ，玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。炒至八成熟后 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡汤、去皮，烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，猪瘦肉100克 ，适合高血压 、山楂、切片；姜洗净 ，豆腐55克 ，黑白芝麻各适量 ，姜 、