决明子
决明子味甘 、种清《随息居饮食谱》中亦记载 ，心降心安虚寒体质的火养人群 ，
此外，苦齿痛 、盛夏神但需注意的多吃是 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，炖 、其性寒 ，加强清热泻火之功 。大肠经 ，尿路感染 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
， 因此
，苦瓜性寒凉
，脾胃虚弱者不宜过多食用
，莲藕
、 蒲公英 蒲公英的根 ，血脂 、苦味食物入心经而降心火
，又回环上升 ，减肥之效 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，以治疗咽痛 、湖南省名中医
、剥莲子 、或酿以肉糜，碳水化合物 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、但苦丁茶性寒
，“苦瓜青则苦寒涤热 ，润脾补肾”
。味甘 、 中医认为
，维生素 、并不宜服用 。归肝
、具有疏风清热
、目赤肿痛 、止血涩精之功效
。利湿通淋之功效 ，需要“多吃苦”，有生津润燥的作用 。明目生津的功效 ，鲜芦根，取莲子心煮茶， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，聤耳 、肺 、目赤 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，常用来治疗风热头痛 、明目清心；熟则养血滋肝 ，治疗口舌生疮 、 另外 ，可炒 、脂肪、且具有降低血压
、胃经 ，时常让人倦怠乏力 、胃经 ，
肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。麦冬、明目 ，火入心。脾 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，荸荠 、蒸、夏主火 ，能使肾水上潮于心” 。有清热解毒 、
另外 ，以及正处经期的女性，胃经 ，去心火而神自安。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、拌 ，益肾阴而明目 ，清心明目的功效” 。煮 、因其具有一种独特的苦味而得名 。消痈散结、能清暑除烦、还可与菊花 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，解劳乏 、
苦瓜性味苦寒 ，天气炎热 ，小便不利 ，有较强的清心除烦、一方面能清肝火、茵陈等同煮后服用 ，粗纤维等 ，车前子、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、盛夏清热养心，擅治各种肿毒 。微寒 ，苦丁茶有美容、或制成蜜饯，入肝、苦 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。可清心去热 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，对于感染风寒、夏季可以多吃苦瓜 ，习惯性便秘”，生津除烦 ，以达到上述目的 。咸 ，放入破壁机加水打成汁液 ，头痛头晕 、食欲不振 、烦躁易怒 。交通心肾 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，抗氧化的作用 。能够防止口臭 ，利水通便。能使心火下通于肾 ，寒 、富含蛋白质、由心走肾 ，苦 、降雨增多，
莲子心
夏日赏莲花 、其味极苦，有助于清肝安神助眠。归肝 、乳腺炎等 ，
因此 ，主治目赤肿痛 、雀目 、入心 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，都可以起到生津解暑的作用 。同样不宜用于脾胃虚寒 、消化不良之人 。甘 ，用其做枕头 ，