6 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
7 、菜青
3 、笋滑
8 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上油5成热时 ，班族
快手2 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑
4 、鸡片快速滑炒。特适准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮，鸡精
做法 ：
1、盐、
5 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、锅里倒油 ，