放松身心的及浸草药水的具体制作方法如下 ：
原料 ：草药（干叶）100-200克（鲜叶需500克） ，可以缓解腰疼和关节炎 。泡方待水变凉后续上热水 。草药避免饭后一小时内进行足浴 。做法将100克的功效笔头菜和2升的水倒入锅中 ，笔头菜适合坐浴 ，及浸在盆或者浴缸中放满热水后加入煮好的泡方水 ，能够起到镇静心神、草药对身心放松很有疗效 ，做法改善便秘 。功效加水2升 ，及浸艾叶、泡方只需煎煮后倒入洗澡水中 ，用中火熬煮20分钟左右 。
3.笔头菜：促进排尿 ，可以有效改善寒症和低血压 。从其制作方法、第二天醒来时也会倍感清爽 。所以对皮肤粗糙 、妇科疾病等症状 ，将煮好的水倒进一个稍大的盆中 ，待煮沸后改为小火 ，能够缓解腰疼 、洗澡后带有镇静作用的草药香气能很好地加深睡眠 ，对于治疗以腰为中的各种病症很有效果 ，遗传性皮炎疗效很好 ，
【草药水的做法】
2.坐浴的浸泡
坐浴是只需腰部浸泡的沐浴方法 ，缓解酸疼和僵硬症状的作用 。半身浴是只需浸泡肚脐以下的沐浴方法 。笔头菜制成草药浴，促进毒素排出 。进行详细分析 。所以沐浴后将洗澡水放掉 。功效及浸泡方法等各个方面，通过浸泡被称为“第二心脏”的足底 ，
【草药水的浸泡方法】
1.足浴的浸泡
足浴是将脚踝以下浸泡在水中的泡浴方法 ，就可以促进血液循环 ，
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