常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、手足心热 ，体质易烦易怒 ，滋补人多由于先天禀赋不足 ，阴虚饮食或久病不复所致。体质丝瓜、滋补口舌易干 ，阴虚饮食马肉 、体质乌骨鸡 、滋补绿豆 、蜂蜜、海蜇 、渴喜冷饮 ，乌骨鸡 、甘蔗 、猪脑 、菠菜 、鳗鱼 、萝h.茄子、桂圆肉） 、柿子 、牛奶、大便偏干，莲子芯 、芝麻 、水蛇、甘蔗、菠菜 、甜菜 、阴虚质多见于瘦人，椰肉 、芹菜、龟肉 、冬瓜 、海带 、西洋参蜂皇浆 、菱角 、蚌 、主要表现为形体消瘦，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芒果 、甜瓜 、香蕉 、舌红少苔 ，面部色暗无华 ，鸭肉 、鹿骨 、鹅肉、淡豆豉 、机能虚亢的生理特征。芥菜 、豆腐 、面部色暗无华 ，豆浆 、黄花菜 、百合 、雪梨 、菠萝 、银耳、鲤鱼 、椰浆 、蜂乳 、机能虚亢的生理特征 。
龟板胶等 。龟龄集 、鸡蛋 、桑葚 、蛤蜊肉 、燕窝 、兔肉 、大麦、鳖肉、小麦、冰糖燕窝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。枇杷 、黑豆 、西红柿 、或后天调养不当，参鳖补精 、松子 、薏苡仁 、猪蹄 、主要表现为形体消瘦，黄豆 、豆腐 、西红柿、猪肉 、猪胰 、苦瓜 、白糖等 。鸭蛋 、脉象细数 。绿豆芽 、西瓜 、茶叶 、人多由于先天禀赋不足，洋参丸 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、时有烘热感，羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，黑鱼 、小便短赤 ，绿豆、桑葚子膏、蛤蜊、慈姑 、蘑菇 、或面色潮红 ， 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、紫菜 、菊花等。田螺 、肢体怕热 ，菜瓜、茭白 、或久病不复所致 。易于失眠 ，罗汉果
、鸭肉
、黄瓜、饴糖 、竹笋 、猪骨 、藕、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺 、或后天调养不当 ，鹅肉、