准备 ：
土豆、定咖小红辣椒切碎；
做法：
1 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲
小贴士 ：
1、主食燕麦片50克 、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，切块 ，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂煮开后转中小火，蔬煲口感越软烂。主食加少许水，
锅中放入少许油，也可根据个人口味调节；4 、小红辣椒2个 、尖椒切块，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、盛出 ，加入咖喱酱；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感会更好；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，
材料 ：
主料：土豆1个、加入尖椒 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根 、继续炖2分钟 ，