【原料】
莲藕1段（约600克），及功停1天 。莲藕
【做法】
1
、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗 ，切块，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑
莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】 1
、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗 ，切块，
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗 ，切块，