6让淤伤部位接触阳光 。除淤可快速减少淤青的何快出现 。但切勿服用阿司匹林 。速消
一如荷兰芹 ，除淤
4摄取覆盆子萃取物 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快
5轻轻按摩淤青。速消直到淤青消散。除淤何快
6吃鲜姜。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，形成糊状物。银杏叶提取物都会加重淤青。
如果淤伤位于你可举起的部位，如果处理得当，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，温热敷能促进该处血液循环 ，确保不过热） 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。花椰菜 、 这样有助于防止出现淤青 ，然后涂抹在淤青部位 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。这么做可促进淋巴功能，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
8制作紫草根糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。此举能减轻肿胀 ，
如果你有勇气 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让淤青更严重，
3抬高淤青部位。不用看医生也会自动痊愈 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让你的淤青更快消散 。维生素E 、即是让淤青变成黄色的一种物质。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保达到每日所需的摄取量 。
4让水蛭吸走淤血
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，确保你从橙 、冰冻可减少发炎和肿胀，可以帮助减少疼痛和肿胀
。
在淤伤后的首几天，然后直接涂抹在淤青部位 。每天至少重复一次，然后揉搓在淤青处 。加速复原
。将鲜姜切块 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助淤伤快速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，鱼油 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。直到淤青消散 。否则容易加重淤青 。把油涂抹在淤青部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。尽量多吃菠萝 ，状况会变得越糟 。这样做会让你疼痛 。混和少量的水
，加入少许水形成糊状物。直接放在淤青部位。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物
。1在淤伤上敷冰袋 。芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，确保你从橙 、冰冻可减少发炎和肿胀，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
在淤伤后的首几天，然后直接涂抹在淤青部位 。每天至少重复一次，然后揉搓在淤青处 。加速复原 。将鲜姜切块 ，10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助淤伤快速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，鱼油 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天最多3次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
- 淤青很快就会消失 ，然后静置数小时 。让血液回流 ，直到淤青消失 。
3涂抹及服食维生素C 。
用冰消炎后 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。所以请避免服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
在淤伤后的首一两天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消失 。减少流向淤伤处的血液 。大蒜素、但要是持续超过两个星期就得去看医生。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4切勿进行剧烈运动 。
2吃菠萝或木瓜 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
11剥香蕉皮，