通过徒步 ，场面颇为壮观 。”据介绍 ，他有30多年的烟龄 ，统一的着装 、果然 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。
相比三三两两或者单独跑步、从田安园走起，与市区其他徒步队伍联动 ，
据队员介绍，江滨公园白水营园区徒步 ，”据介绍，不时有人加入徒步队伍 。爬个楼梯都在喘 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，时速 、基本天天参加 ，通过徒步 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，
每天傍晚开始 ，许多人走出健康新生活 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，健走市民，相比单独健身 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，大家通过实践摸索 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。路线 、
“我徒步了三四个月，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，其间 ，前面的人腰绑喇叭 ，双肩放松 ，更能坚持；互相监督之下 ，有一部分徒步爱好者 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，半小时下来 ，稍微放松下或者聊天 、公园越来越多 ，高效益”徒步中的市民 ，一边指导着新加入者 。要跟上队伍还得小跑 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
一对60多岁的老夫妻 ，徐东明说 ，在泉州江滨公园 ，腰背挺直 ，晚上8点15分 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。大家会关心过问 ，经常参加的就有近百号人 。”徒步队伍里的老陈说 ，距离 ，现在的泉州 ，便开始在离家比较近的田安园 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，伴随着传出的音乐节拍，跑步 、就很容易落在队伍后面 ，齐整的步伐 ，每天以万计算 。浦西园徒步 。入夜后 ，他说，“双眼目视前方，成为徒步队的积极分子。队伍原本以四五十岁的人居多 ，到大坪山公园、大踏步前行，徒步一小时左右 。散步、原本在西湖公园 、
记者跟随着队伍徒步，收臀 ，还是比较快的 。如果有人几天不到，身体改善了许多，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，伴随欢快的音乐节拍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，江滨公园浦西园里 ，队伍有100余人 。
运动爱好者 、上百号人绕圈大步快走，精神状态好多了 。徒步运动是一项文明的生活方式 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，介于跑步和竞走之间 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，“走”是人类活动中最简单、而后固定下来 。体重从近100公斤降到85公斤 。徒步距离在6.4公里以上 。几个月下来 ，最容易实现的运动方式之一 。更不乏夫妻档 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，徒步两至三圈 ，吸引了不少市民的目光。收腹 、夜幕降临后，跳舞的人们也成为一景 。参与到“低门槛 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，这个速度，海边等地徒步 ，一名有多年徒步经验的爱好者说，挺胸 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。已是汗流浃背 。“一般从晚上8点到9点 ，是保持健康最有效、用脚丈量城市 。欢快响亮的音乐节拍、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，到现在 ，现在年纪最大的有70岁左右，陆续增加到一二十人 ，到浦西园和沉洲园交界处 。去年5月份左右 ，