2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　5、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　8 、提神盛出食用。解春韭菜

鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　7、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　3、出香味后将鱿鱼条放入锅中。