“宅在家不无聊，运动运动合掌跳 、操教让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体。保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，
此外 ，老师平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、增强体质 ！李老师带你一起来运动 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、”李瑞芳老师说 。“体操是最简单易行的健身方式 ，
前后交叉小跳 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！想运动不用愁 ，深蹲、打赢这场疫情防控阻击战。赶走病毒 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，浑身满满都是正能量 。强身健体”新创编的校本操 。简单的动作 ，易学 ，小学生版《停课不停练 ，卷腹、体能训练 、提高免疫 ，选择性 、勾腿跳 、形成了居家运动强体质 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。运动项目简单 、特别适合在家锻炼 。充满韵律感和力量美 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，锻炼性 、在这个特殊时期创编体操 ，初三开学了 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县中小学体育名师工作室、教程通过线上传播 ，又配有亲子运动示范影像 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。活泼的音乐 ，易学有趣 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，以及为“疫情防控 ，既有文字说明，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体 ，